É desnecessário adoçar suco, leite ou a papa de frutas. A criança não tem o costume anterior, então, não vai sentir falta se você nunca usar (nem ninguém da família). Em festas de aniversário, nada de docinhos nem refrigerante para o bebê. O açúcar contribui para a obesidade: esse excesso de calorias é depositado no corpo em forma de gordura.
• Não use o doce como recompensa. Uma rotina organizada é que vai fazer a diferença.
• A primeira fruta que seu filho vai provar não precisa ser na forma de suco. A nova recomendação tem um motivo: quando você bate, fibras e nutrientes são perdidos. Comece pela papa de uma fruta naturalmente doce, como a banana. Por isso não substitua todas as frutas que ele precisa comer por dia por sucos.
Atenção: batida ou não, precisa ser consumida em até 30 minutos para não perder os nutrientes.
Fonte: http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI213976-10448-2,00-SEU+FILHO+VAI+COMER+BEM+A+VIDA+TODA.html
Nenhum comentário:
Postar um comentário